برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام مهارت های مقدماتی در رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی مثل کابل به یاد بگیر
- با میدان کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل کولر محیط سنگ نوردی تمرین
بهبود| تکنیک ها اولیه , قادر می شوید تا موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و حساسیت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در الگوها مربوط مورد حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی خطرات از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• رفتار خود آموزش سنگ نوردی داخل سالن را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.